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关于：倒立有什么好处和坏处
塑形保健由于重力的作用，身体的各个器官会开始慢慢下垂，这样会导致有些器官承受较大的压力，也会导致肌肉以及皮肤下垂松弛，而倒立最显而易见的效果就是可以在短时间之内对抗地心引力，也可以缓解身体上各个器官的压力。除此以外，在倒立的时候还需要做到收腹这个动作，因此在塑形方面也有着不错的效果。除皱随着年龄的衰老皱纹开始慢慢爬上人的脸庞，面部开始下垂，这些都是因为重力的作用，如果适当进行道理可以帮助提拉面部，还可以让血液在面部停留促进面部皮肤的呼吸，对缓解面部皱纹下垂方面有很好的效果。改善肩颈疲劳现在的上班族几乎一天都在电脑勉强，很多年轻人都有不同程度的肩膀颈椎劳损，而倒立这个动作可以帮助放松肌肉，在改善肩膀颈椎疼痛方面有着不错的效果。此外，在倒立时还可以促进脊椎再生恢复其弹性，在预防以及改善脊椎病症方面也有效果。通过上述内容可以知道，倒立这个动作看似简单但其实对人体有很不错的效果，不过也有一些人发现在倒立之后会头晕，这就需要大家了解，倒立其实也有一些问题需要重视。
